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Uncategorized - agosto 30, 2021

Las frutas de temporada andaluzas: un regalo para la salud y el paladar

Andalucía es una tierra rica en frutas de temporada, que ofrecen múltiples beneficios para la salud y el paladar. Estas frutas son frescas, naturales, ecológicas y económicas, y se adaptan a las necesidades nutricionales de cada estación del año.

Algunas de las frutas de temporada andaluzas más destacadas son:

  • La naranja: es una de las frutas más consumidas en invierno, por su alto contenido en vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y previene los resfriados. Además, tiene propiedades antioxidantes, depurativas y diuréticas, y aporta energía y fibra.
  • El aguacate: es una fruta tropical que se cultiva en la costa andaluza, especialmente en Málaga y Granada. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, que ayudan a reducir el colesterol malo y a proteger el corazón. También contiene vitaminas A, E y K, potasio, magnesio y folatos.
  • La fresa: es una fruta primaveral que se produce principalmente en Huelva, donde se celebra la fiesta de la fresa cada año. Es baja en calorías y azúcares, y alta en vitamina C, ácido fólico y antioxidantes. Favorece la circulación sanguínea, la salud dental y el tránsito intestinal.
  • El melocotón: es una fruta veraniega que se cultiva en varias provincias andaluzas, como Sevilla, Córdoba o Jaén. Es dulce, jugoso y refrescante, y aporta vitamina A, C y E, potasio, hierro y fibra. Tiene efectos antiinflamatorios, laxantes y diuréticos, y mejora la piel y el cabello.
  • La granada: es una fruta otoñal que se origina en Granada, donde se le dedica una fiesta cada año. Es una fruta muy versátil, que se puede consumir fresca o en zumos, ensaladas o postres. Tiene un alto poder antioxidante, que previene el envejecimiento celular y el cáncer. También es buena para el sistema digestivo, la presión arterial y el colesterol.

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Estas son solo algunas de las frutas de temporada andaluzas que puedes disfrutar durante todo el año. Te invitamos a descubrir otras variedades locales, como el mango, el caqui, el níspero o el albaricoque. Todas ellas te aportarán sabor, color y salud a tu dieta.

Aquí tienen algunas de las frutas de la zona andaluza que podéis adquirir en KiwaMP.

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